CONSEILS


ATTENTION AUX PIQURES DE LA MER

Pendant leur baignade, les vacanciers croisent parfois des bestioles pas très sympathiques. Soyez prêts à réagir. Les oursins : cet animal inoffensif –tout du moins en Europe- reste accroché à son rocher, jusqu’à ce qu’un baigneur lui marche dessus. Ses épines (ou piquants) cassent alors sous la peau, et s’y plantent comme des échardes. Elles […]


ATTENTION AUX PIQURES DE L’ETE

Ils sont la bête noire des vacanciers : ne laissez pas les insectes perturber votre été Les hyménoptères: abeilles, guêpes et autres frelons injectent leur venin en plantant leur dard dans la peau. Le plus souvent, la piqûre est bénigne et provoque seulement une inflammation et une douleur locales, avec parfois des démangeaisons pendant 24 […]


HYDRATER SA PEAU L’ETE

Entre le sel de la mer, le chlore de la piscine et les UV, la peau est agressée l’été. Il est important d’adopter les bons gestes pour l’hydrater correctement. Une peau mal hydratée manque de confort et d’éclat, a tendance à vieillir prématurément et sur-réagit aux éléments extérieurs. L’été, apporter de l’eau à la […]



L’été, gare à la déshydratation

Pendant la période estivale, les fortes chaleurs peuvent entraîner une déshydratation. Attention aux personnes âgées et aux très jeunes enfants. Les derniers épisodes de canicule ont marqué les mémoires. Et on sait à quel point il est vital de bien s’hydrater l’été. L’organisme d’un adulte est composé de 65% d’eau. Et lorsque cette quantité […]


Les varices : à ne pas prendre à la légère ...

Pour ceux qui en souffrent, les varices sont davantage un problème esthétique que médical. Erreur ! Selon une étude scientifique, les varices peuvent représenter un sérieux risque pour la santé. En France 18 millions de personnes – dont 12 millions de femmes- présentent des varices. En effet, lorsque l’on souffre d’insuffisance veineuse, la circulation sanguine […]


La vitamine D contre le cancer

La vitamine D est, pour tous, celle qui fortifie les os. Mais depuis quelques années, son rôle dans la prévention des cancers se précise. La vitamine D, en favorisant l’absorption du calcium par l’intestin, assure une bonne santé osseuse. Ce qui permet notamment de prévenir l’ostéoporose chez les personnes âgées. Et de consolider le […]



Asthme : comment éviter les récidives ?

Mieux prendre en charge les crises graves d’asthme pour réduire leur fréquence: c’est l’objectif des spécialistes qui déplorent qu’on puisse encore mourir de cette maladie. 4 millions de Français, enfants et adultes, souffrent d’asthme. Cette maladie inflammatoire des bronches génère 100 000 hospitalisations et 1000 décès par an. Elle se manifeste par des crises : à […]



Le retour des pollens

Le printemps est de retour et avec lui les allergies au pollen ! Yeux qui grattent, nez qui coule, gorge qui pique, éternuements… Les experts s’inquiètent de la progression alarmante de ces allergies. 20 millions de Français souffrent d’allergies respiratoires. Elles se traduisent par une rhinite allergique –le fameux rhume des foins- ou un […]



Attention aux crèmes éclaircissantes !

La Mairie de Paris a lancé une campagne d’affichage dans les transports pour lutter contre une pratique à risque, répandue dans la communauté africaine : le blanchiment de la peau Selon la Mairie de Paris, environ 20% des Africaines utilisent des crèmes éclaircissantes dans la capitale. Objectif: avoir le teint plus clair. C’est un signe […]


Vive la marche au quotidien

Le retour du printemps est l’occasion de marcher dans la nature ou en ville. D’autant plus que de nombreuses études scientifiques ont démontré les bienfaits de cette activité pour la santé. Il y a deux mille ans, Hippocrate aurait prononcé cette phrase : « la marche est le meilleur remède pour l’homme ». Aujourd’hui, la […]




Bouger pour booster sa mémoire

Avec l’avancée en âge, la mémoire peut nous jouer des tours. Une étude scientifique vient de démontrer par quels mécanismes l’activité physique pouvait améliorer les facultés intellectuelles Clés de voiture ou le téléphone égarés, difficultés à trouver un mot … Après 65 ans, beaucoup de personnes ressentent des troubles de la mémoire. Pas de raison […]



Les nouveaux moyens de maigrir : le vrai du faux

C’est parti : la saison 2018 des régimes a commencé, à en croire les couvertures des magazines. Dans un livre* qui vient de paraître, un nutritionniste passe à la loupe les nouvelles techniques censées aider les candidats à la minceur. Certes, un grand nombre de régimes est voué à l’échec. Une étude scientifique très récente affirme […]



Faire bon usage de la mélatonine

La mélatonine a souvent été présentée comme un «médicament miracle». Pour la première fois, la Société de recherche en médecine du sommeil a fait le point sur l’efficacité de cette substance. Avant d’être un comprimé ou une gélule vendue en pharmacie depuis les années 90, la mélatonine est une hormone produite naturellement par une […]





Inutile de jeûner lors d’un cancer

Chaque année, 4000 à 5000 personnes souffrant d’un cancer décident de jeûner. L’Institut National du Cancer, dans un récent rapport, les met en garde contre cette pratique inefficace, voire dangereuse. L’engouement pour le jeûne « thérapeutique » remonte aux années 30, période à laquelle un médecin suisse avait affirmé qu’il pouvait favoriser la destruction des cellules cancéreuses. […]


Quand les mères craquent

Le burn-out ne concerne pas seulement des salariés sous pression. Des mères de famille, épuisées par l’ampleur des tâches quotidiennes, sont également touchées par ce phénomène. C’est un problème peu connu, pourtant en nette progression et une psychanalyste le dénonce dans un livre* qui vient de paraître : le burn-out maternel. A ne pas confondre avec […]


Attention à l’alopécie de traction

Une jeune rappeuse et actrice britannique, Pagey Cakey, a lancé un cri d’alarme sur les réseaux sociaux : elle dévoile « l’alopécie de traction» dont elle a énormément souffert. Imaginez un chignon ou une queue de cheval bien tirée : si cette coiffure est réalisée tous les jours, et si le cheveu est tiré en […]



Attention à l’hyperstress

24% des salariés français sont dans un « état d’hyperstress », selon les résultats d’une enquête récente. Comment prévenir ce véritable fléau pour la santé et prendre la bonne résolution de rester zen à l’aube de cette nouvelle année? Il s’agit d’une étude réalisée par le cabinet Stimulus sur plus de 32 000 salariés dans 39 […]


5 bonnes raisons de faire du sport en 2018

Janvier : le mois des bonnes résolutions. Et celle qui arrive en tête chez les Français : faire du sport. Voici cinq arguments commencer ou de s’y remettre. L’activité physique contre la dépression On sait déjà que l’activité physique régulière améliore l’humeur. Mais des chercheurs américains ont montré que l’activité physique pouvait aussi prévenir la dépression. […]


5 bonnes raisons de mieux se nourrir en 2018

L’alimentation et la santé sont intimement liées, comme le prouvent encore ces études récentes qui devraient nous inciter à manger plus sainement cette année. Eviter les sodas light Cette fois, c’est une certitude : les boissons édulcorées à n’aident pas à la perte de poids. Bien au contraire. Une nouvelle étude publiée dans la revue […]




Guérir du diabète ?

Une étude scientifique tord le cou aux idées reçues : elle affirme que le diabète de type 2 n’est pas, comme l’a toujours cru, une maladie irréversible ! Plus de 4 millions de Français sont concernés par le diabète de type 2 ou diabète de la maturité : celui qui survient en général après 50 ans, qui est […]


Fiche La réalité virtuelle pour arrêter de fumer

Le 1er Novembre commence l’opération « Mois sans tabac ». L’occasion de mettre un coup de projecteur sur une méthode peu connue pour arrêter de fumer: la réalité virtuelle. On connaît désormais les techniques de sevrage tabagique dont l’efficacité a été démontrée par des études scientifiques : les substituts à la nicotine, la cigarette électronique, certains médicaments, […]



Méditation

La méditation fait de plus en plus d’adeptes en France. Recherche de spiritualité, de sérénité ? Pas seulement. Cette pratique a aussi un impact sur la santé. Un moine tibétain assis en tailleur, immobile, dans un temple perdu au fin fond de l’Himalaya : aujourd’hui la méditation, telle qu’elle est pratiquée dans les pays occidentaux, est […]



Bébés, jeunes enfants : attention aux écrans !

Certains enfants accros aux écrans présenteraient des troubles du comportement proches de l’autisme. Une situation inquiétante dénoncé par un collectif de médecins. Quand les écrans servent de tétine, de doudou, voire de nounou, on peut légitimement s’inquiéter. C’est pourquoi des médecins, des pédiatres, des psychiatres, des psychologues, des orthophonistes tirent la sonnette d’alarme : ils […]



Prendre en charge la flambée des addictions comportementales

Dépendance aux écrans, aux réseaux sociaux, au sexe, au jeu… Les addictions comportementales gagnent du terrain mais ne sont pas suffisamment prises en charge. On connaît depuis longtemps les addictions provoquées par des substances comme l’alcool, le cannabis, la cocaïne… Elles entraînent un état de dépendance voire d’esclavage. En état de manque, les patients souffrent […]



L’aviron contre le cancer du sein

C’est actuellement « Octobre Rose » : un mois dédié à la lutte contre le cancer du sein. Pour aider les femmes opérées à prévenir les récidives, certaines équipes leur proposent de pratiquer l’aviron. Et ce n’est pas par hasard. La relation entre l’activité physique et le cancer du sein a été largement étudiée, avec plus de 60 […]



Epilation intégrale : des risques pour la santé !

Selon un récent sondage, une Française sur cinq opterait pour l’épilation intégrale. Mais les scientifiques déconseillent fortement cette pratique. Rasoir, cire, lumière pulsée ou laser : tous les moyens sont bons pour éradiquer les poils pubiens. Un phénomène de mode qui séduit aussi bien des femmes que des hommes… mais qui est très contesté par […]


Halte aux aliments ultra-transformés

Un Français sur deux est en surpoids. A qui la faute ? Aux sucres, aux graisses, au sel….? Les aliments ultra-transformés seraient aussi impliqués. C’est ce que dénonce un livre qui vient de paraître*. Céréales du petit-déjeuner pour enfants, desserts lactés, yaourts à boire, confiseries, sodas, barres chocolatées… Les aliments ultra-transformés sont omniprésents dans les […]




Une petite révolution dans la politique vaccinale

Le Premier ministre a confirmé son intention de rendre obligatoires 11 vaccins pour les enfants de moins de deux ans. Une décision qui fait polémique. Les vaccins pour la petite enfance deviendront obligatoires dès l’an prochain. C’est l’annonce faite par le Premier ministre, Édouard Philippe, lors de son discours de politique générale à l’Assemblée […]


Pain blanc ou pain complet ?

Est-ce un dogme qui s’effondre ? Des chercheurs israéliens montrent que le pain complet n’est pas forcément plus bénéfique pour la glycémie que le pain blanc. Le pain blanc est fabriqué avec de la farine raffinée, issue d’un blé auquel on a ôté le germe et l’enveloppe. Alors que le pain complet est réalisé avec […]


Chassez le coup de blues de la rentrée

Métro-boulot-dodo, météo en berne, jours plus courts…. Le retour de vacances est parfois mal vécu. Mais on peut garder le moral en stimulant son cerveau. Pratiquer le nexting Le plus déprimant lorsqu’on rentre de vacances est de penser qu’il faudra attendre à nouveau une année avant de repartir… Mais pourquoi ne pas projeter un […]



DES ASTUCES POUR GARDER LA BONNE MINE DE L’ETE

Gommage Jour après jour, le bronzage s’estompe et laisse place à la pigmentation naturelle. Pour le conserver le plus longtemps possible, on peut d’abord éliminer les cellules mortes accumulées à la surface de la peau pendant l’été avec un gommage doux. Il va estomper le hâle, mais le teint restera uniforme. Hydratation Pour éviter de […]


Pour une rentrée en pleine forme

Lutter contre le jet lag Ne laissez pas le décalage horaire vous mettre à plat en rentrant d’un voyage lointain. Surtout après un trajet d’ouest en est. Pour éviter les insomnies et la fatigue qui s’ensuit, il faut combiner : l’exposition à la lumière naturelle le matin, des compléments alimentaires de mélatonine le soir sans oublier […]




L’activité physique contre les bouffées de chaleur

Bonne nouvelle : l’activité physique peut aider à réduire les bouffées de chaleur de la ménopause. C’est ce qu’affirme une étude scientifique réalisée en Espagne. Chaque année en France 400 000 femmes entrent dans la ménopause. Une partie d’entre elles échappera aux bouffées de chaleur. Mais 65% seront touchées à des degrés divers: certaines ressentiront […]


Médecine esthétique : attention aux effets indésirables

Les autorités sanitaires ont lancé l’alerte à l’approche de l’été : attention aux appareils de médecine esthétique qui peuvent exposer à des effets indésirables parfois définitifs. L’Agence française de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail (ANSES) l’affirme : les études s’accumulent pour dénoncer les effets secondaires provoqués par des appareils de médecine […]


Mourir à cause d’un smartphone

Triste fait divers : en Angleterre, un homme est décédé, dans son bain, d’une électrocution liée à l’utilisation de son smartphone. C’est arrivé aussi en France. Il faut prévenir ces accidents évitables. En Février dernier, en France, un adolescent de 18 ans a perdu la vie dans son bain à cause de son téléphone portable. […]




Les nouveaux aliments détox

La détox, c’est tendance… Mais quels aliments privilégier pour bénéficier d’une vraie détox ? Un livre* qui vient de paraître apporte, études scientifiques à l’appui, la réponse à cette question. La détox c’est en quelque sorte le nettoyage de l’organisme. Beaucoup de personnes la pratiquent, souvent après les fêtes de fin d’année ou des vacances […]


Quel déodorant choisir ?

Pour beaucoup, c’est un combat quotidien. Quelles armes utiliser contre la transpiration, surtout quand la chaleur revient pour exacerber ce phénomène naturel ? La transpiration permet la régulation thermique du corps. Ainsi, pendant la chaleur estivale ou un effort physique, les glandes sudoripares produisent de la sueur pour maintenir l’organisme à bonne température -entre 36,8 […]



Le cancer du poumon en questions

Johnny Halliday souffre d’un cancer du poumon et ses fans sont inquiets. Les récents progrès médicaux peuvent-ils les rendre plus optimistes ? Le cancer du poumon est fréquent : 40 000 nouveaux patients sont diagnostiqués chaque année. Il a cette particularité de concerner 2/3 d’hommes pour 1/3 de femmes, mais c’est actuellement un cancer en progression […]


Le retour de la rougeole

Comme d’autres pays européens, la France est confrontée à des foyers épidémiques de rougeole. Notamment dans l’Est. En cause : la vaccination insuffisante. La rougeole est une maladie virale très contagieuse qui se transmet par les gouttelettes de salive. L’incubation dure une dizaine de jours puis les symptômes se déclarent: toux, vomissements, fièvre, diarrhée, nez […]